Μια γυναίκα άφησε έκπληκτους τους χρήστες του TikTok αφού κατέγραψε την εντυπωσιακή της απώλεια βάρους 89 κιλών, δείχνοντας περήφανα την εκπληκτική της μεταμόρφωση, έχοντας χάσει τα κιλά μέσα σε μόλις ένα χρόνο.
Η Allie Tarvin, 21, φοιτήτρια από την Αλαμπάμα, είχε παλέψει όλη της τη ζωή με το να χάσει βάρος. Ενώ προσπαθούσε να τηρεί μια μεγάλη ποικιλία «τράιντερ» δίαιτων, συμπεριλαμβανομένης της κετο, πάντα έβρισκε τον εαυτό της να τα παρατά μετά την απογοήτευση με τους άκαμπτους περιορισμούς που έπρεπε να τηρήσει.
Μεγαλώνοντας, οι συμμαθητές της συνήθιζαν να σχολιάζουν το βάρος της και σύντομα άρχισε να κοροϊδεύει το ίδιο της το σώμα, καθώς και να αποκαλεί τον εαυτό της «χοντρή» για να μην πει κανείς τίποτα άλλο.
Άρχισε να νιώθει κούραση, έλλειψη αυτοπεποίθησης και θυμάται ότι μισούσε την εμφάνισή της, όπου άρχισε να ντρέπεται για το σώμα της και ζύγιζε 217 κιλά το πιο βαρύ της.
Αποφάσισε να αναθεωρήσει πλήρως τον τρόπο ζωής της – αλλάζοντας τη διατροφή της και υιοθετώντας ένα υγιεινό πρόγραμμα προπόνησης.
Τώρα, ένα χρόνο αργότερα, έχει χάσει 89 κιλά, ζυγίζοντας 128 κιλά και η μεταμόρφωση είχε απίστευτο αντίκτυπο στη ζωή της.
Μια 21χρονη φοιτήτρια από την Αλαμπάμα έχει γίνει μια αίσθηση του TikTok αφού αποκάλυψε πώς έχασε 89 κιλά μέσα σε ένα χρόνο και μεταμόρφωσε εντελώς το σώμα της μετά από χρόνια αγώνων βάρους
Η Allie Tarvin, από την Αλαμπάμα, από 217 λίβρες ζύγισε σε 128 λίβρες, αφού πάλευε με τις καμπύλες της και την υπερφαγία για χρόνια
Η Allie, η οποία μοιράστηκε την απίστευτη απώλεια βάρους 89 κιλών στο TikTok, είπε ότι οι άνθρωποι ήταν πιο φιλικοί μαζί της από τότε που έχασε το βάρος της
«Νιώθω τόσο χαρούμενη και περήφανη για το σώμα μου τώρα – νιώθω σαν νέος άνθρωπος», είπε η Allie, η οποία μοιράζεται τη μεταμόρφωσή της στο Instagram (@alliemae.fit).
«Κάθε πτυχή του σώματός μου αισθάνεται πιο υγιής, καθώς και αυτοπεποίθηση και δυνατή.
«Για χρόνια, έκανα δίαιτες όπου θα περιοριζόμουν τον εαυτό μου και αυτό με έκανε να τα παρατήσω πιο γρήγορα.
«Θα έχανα μερικά κιλά εδώ κι εκεί, αλλά τελικά τα ξαναπήρα πίσω, συν μερικά ακόμα.
,[These methods] με έκανε να νιώθω πολύ άρρωστος και έκανε αλλαγές στη γεύση μου, καθώς και στην αίσθηση της όσφρησης και στον κύκλο της περιόδου.
«Δοκίμασα επίσης διαλείπουσα νηστεία, η οποία με έκανε να τρώω υπερβολικά.
«Ήμουν πάντα πολύ ανασφαλής για την εικόνα του σώματός μου και πάντα ένιωθα ότι ήμουν υπέρβαρος, όπου δεν ένιωθα ποτέ χαρούμενος στο σώμα μου.
«Κουράστηκα να νιώθω ανθυγιεινά όλη την ώρα και το βάρος μου επηρέαζε την ψυχική μου υγεία.
Η μαθήτρια μοιράστηκε ενημερώσεις σχετικά με την απώλεια βάρους της στο TikTok δείχνοντας πώς η κοιλιά της, αριστερά, μειώνονταν σε μέγεθος καθώς πήγαινε, δεξιά
Η Allie έκοψε όλα τα επεξεργασμένα και γρήγορα φαγητά από τη διατροφή της και τα αντικατέστησε με άπαχα, υγιεινά στοιχεία μενού – ενώ παράλληλα τηρούσε ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης
Η Άλι εξήγησε ότι δεν ήξερε τίποτα για το πώς να ξεκινήσει τη γυμναστική της, αλλά έμαθε καθώς πήγαινε και τώρα πηγαίνει καθημερινά, εκτός από το Σαββατοκύριακο
«Αφού χτύπησα σχεδόν 224 λίβρες στη ζυγαριά, ένιωσα πολύ ντροπή και είπα στον εαυτό μου εκεί και μετά επρόκειτο να βάλω τη δουλειά ανεξάρτητα από το πόσο καιρό θα έπαιρνε ή πόσο δύσκολο θα ήταν».
Πριν, θυμάται ότι έτρωγε γρήγορο φαγητό για σχεδόν κάθε γεύμα με ένα μεγάλο συνδυασμό πρωινού από τα McDonald’s και ένα γλυκό τσάι για πρωινό, τηγανητό κοτόπουλο και πατάτες ή τάκος για μεσημεριανό γεύμα, και για δείπνο έτρωγε έξω τα περισσότερα βράδια.
Η Άλι συνήθιζε να τσιμπολογάει μιλκσέικ, πατατάκια και τυχόν τηγανητά υπολείμματα από το προηγούμενο βράδυ – επιδιδόμενη σε ό,τι ήθελε η καρδιά της.
Τώρα, τρώει αυγά για πρωινό, σάντουιτς ψητού κοτόπουλου ή γαλοπούλας για μεσημεριανό γεύμα και μπριζόλα με σαλάτα για βραδινό.
Η Allie είπε ότι πιστεύει ότι δεν φρόντιζε το σώμα της πριν, έφυγε, αλλά τώρα είναι περήφανη για όσα έχει επιτύχει
Στην αρχή του ταξιδιού της για απώλεια βάρους, η Allie συνήθιζε να τρώει μιλκσέικ, πατατάκια και τυχόν τηγανητά υπολείμματα από το προηγούμενο βράδυ.
Μέσα από σκληρή δουλειά, η Allie γεφύρωσε το χάσμα και κατάφερε να μειώσει το λίπος στην κοιλιά της και να τονώσει το σώμα της, δείχνοντας την πρόοδό της στο διαδίκτυο
Ωστόσο, δεν περιορίζει τη λαχτάρα της και εξακολουθεί να επιτρέπει ορισμένα σνακ, αλλά έχει αλλάξει τα επεξεργασμένα τρόφιμα για ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο και μήλα.
Παράλληλα με τις αλλαγές της διατροφής της, άρχισε επίσης να ασκείται και τώρα πηγαίνει στο γυμναστήριο έξι φορές την εβδομάδα.
Είπε: «Πριν από την απώλεια βάρους, η άσκηση ήταν ελάχιστη και ξαπλώνω στο κρεβάτι τις περισσότερες μέρες, πηγαίνοντας στο γυμναστήριο μόνο μέχρι δύο ημέρες την εβδομάδα.
«Θα έκανα κυρίως καρδιο χωρίς πρόγραμμα, αλλά σύντομα αγάπησα το γυμναστήριο, καθώς και τη φυσική κατάσταση.
«Άρχισα να είμαι πιο δραστήριος μέσα και έξω από το γυμναστήριο, όπου κατά τη μέγιστη απώλεια βάρους, ακολούθησα ένα πρόγραμμα προπόνησης για πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Πριν ξεκινήσει αυτό το νέο ταξίδι απώλειας βάρους, που απεικονίζεται, η Allie είπε ότι δοκίμασε «μοντέρνες» δίαιτες όπως το κετο, αλλά ένιωθε ότι ήταν πολύ περιοριστικές και την έκαναν να τρώει υπερβολικά
Η μαθήτρια το έβαλε στο γυμναστήριο και μοιραζόταν με περηφάνια τις selfies της μετά την προπόνηση στο διαδίκτυο
Η μαθήτρια εργάζεται με βάρη για να διατηρεί τα επίπεδα της φυσικής της κατάστασης ψηλά και κάνει διαφορετική προπόνηση κάθε μέρα
«Τη Δευτέρα, κάνω μια μέρα με όλο το σώμα, ακολουθούμενη από δικέφαλους και τρικέφαλους την Τρίτη, με έμφαση στα πόδια την Τετάρτη.
«Εστιάζω στην πλάτη και στο στήθος μου τις Πέμπτες, έχω μια πλήρη ημέρα καρδιο την Παρασκευή και μετά ξεκουράζομαι για το Σαββατοκύριακο.
«Όσον αφορά την κοινωνική μου ζωή, οι άνθρωποι έχουν γίνει πιο αποδεκτοί. Έχω παρατηρήσει μια διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι με αντιμετωπίζουν – οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο φιλικοί ή φιλικοί».
Σε μια προσπάθεια να εμπνεύσει άλλους, αποφάσισε να ανεβάσει τη μεταμόρφωσή της στο TikTok – συγκεντρώνοντας 7,8 εκατομμύρια προβολές και 1,1 εκατομμύρια likes σε ένα βίντεο.
Στο κλιπ δείχνει το προηγούμενο σώμα της ενώ βγάζει ένα γυμναστήριο μέσης, πριν αποκαλύψει το σώμα της τώρα.
Με μια στολή γυμναστικής δύο κομματιών, κάνει πίσω, χαμογελά και γυρίζει στο πλάι ενώ δείχνει το τονωμένο της στομάχι.
Οι χρήστες μοιράστηκαν τα λόγια υποστήριξής τους στα σχόλια, με πολλούς να εντυπωσιάζονται από τις προσπάθειές της.
«Όλα αυτά γίνονται με σκληρή δουλειά και έλλειμμα θερμίδων, δεν υπάρχει μαγική λύση», σχολίασε ένα άτομο.
Ένας άλλος θεατής πρόσθεσε: «Ουάου, μπορείς να το δεις απόλυτα στο πρόσωπό σου!! Μπράβο σου κορίτσι!!’
«Αυτό είναι ένα καταπληκτικό κορίτσι με αυτοπεποίθηση που δεν θα μπορούσα ποτέ», έγραψε κάποιος άλλος.
Η Allie παραδέχτηκε ότι συνήθιζε να τσιμπολογάει τηγανητό κοτόπουλο και οτιδήποτε ήθελε με το μεγαλύτερο βάρος της
Ένας θεατής είπε: «Νομίζω ότι το άφησες αυτό», ακολουθούμενο από ένα emoji κορώνας.
«Είμαι πολύ περήφανος για σένα», σχολίασε ένα άλλο άτομο. [sic]
Η Allie πρόσθεσε: «Ένιωσα ότι αν οι άνθρωποι έβλεπαν τη μεταμόρφωσή μου, θα ήξεραν ότι μπορούν να το κάνουν επίσης.
«Ξέρω πώς είναι να είσαι ένας άνθρωπος που δεν ξέρει από πού να ξεκινήσει στο ταξίδι του για απώλεια βάρους και το μοιράστηκα επίσης γιατί ήμουν περήφανος για τον εαυτό μου.
«Με ενέπνευσε να συνεχίσω τον τρόπο ζωής μου στη φυσική κατάσταση και με παρακίνησε να τα πάω καλύτερα.
«Δεν υπάρχει «κατάλληλη» στιγμή για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για απώλεια βάρους και μπορείτε να ξεκινήσετε απλώς περπατώντας στη γειτονιά σας.
«Απλώς καταβάλλετε προσπάθεια κάθε μέρα και σταματήστε να βρίσκετε δικαιολογίες για το γιατί δεν μπορείτε, γιατί μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε.
«Κάθε πτυχή της ζωής μου αισθάνομαι καλύτερα και πιστεύω ότι αυτή η απώλεια βάρους με έχει διδάξει τόσα πολλά πράγματα που θα έχω μαζί μου για την υπόλοιπη ζωή μου.
«Έχω μεγαλώσει τόσο μεγάλη αγάπη για τη φυσική κατάσταση».
Πηγή: | Αυτό το άρθρο ανήκει αρχικά στο Dailymail.co.uk